Чи шкідлива кава для здоров'я?

Чи шкідлива кава для здоров'я?

Кава несе як користь, так і шкоду для здоров'я людини, однак для більшості людей вигоди все-таки переважують небезпеки.

Користь

Як показують численні дослідження, кава може знижувати ризик розвитку цукрового діабету 2 типу. Дослідники з'ясували, що вживання шести чашок кави на день — як з кофеїном, так і без нього, — може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу більш ніж на 30%.

До того ж, споживання від 3 до 5 чашок кави на день знижує ризик закупорки артерій, яка може призвести до серцевого нападу.

Дослідження також показують, що вживання великої кількості кави може захистити від різних видів раку, включаючи рак шкіри, рак печінки, рак кишечника, агресивний рак простати та рак молочної залози.

Випиваючи більше чотирьох чашок кави на день можна знизити ризик розвитку розсіяного склерозу — виснажливої хвороби, яка впливає на нервову систему.

Крім того, кава може допомогти запобігти інсульту, депресії у жінок і зниженню когнітивної функції, пов'язаному з хворобою Альцгеймера і хворобою Паркінсона.

Було навіть продемонстровано, що кава здатна зменшувати біль від фізичних навантажень. Існують також докази того, що кофеїн може допомогти поліпшити пам'ять і підвищити концентрацію.

Аромат свіжозвареної кави важко перевершити. Саме він полонить серця кавоманів з усього світу. Почати насолоджуватись запашною арабікою ви зможете, замовивши її тут. Сьогодні, щоб поповнити свої зернові запаси кави, не потрібно навіть виходити з дому!

Шкода

З іншого боку, нефільтрована кава — наприклад, кава по-турецьки, або кава, приготована за допомогою френч-преса, — може збільшувати рівень «поганого» холестерину.

До того ж жінки, які випивають більше, ніж п'ять чашок кави на день, можуть мати більше проблем при спробі завагітніти за допомогою штучного запліднення, ніж жінки, які цього не роблять.

Кофеїн у каві може спричиняти ряд негативних ефектів, таких, як тимчасове безсоння, нервозність, неспокій, дратівливість, проблеми зі шлунком, прискорене серцебиття і тремор м'язів.

Крім того, для людей, які повільно засвоюють кофеїн, вживання кави може збільшити ризик несмертельних інфарктів.

Нарешті, якщо ви припините споживання кофеїну, у вас можуть виникнути істотні абстинентні симптоми, включаючи головний біль, втому, дратівливість, пригнічення і труднощі з концентрацією.

 

 

Коментарі

Ввійдіть або зареєструйтесь, щоб залишати коментарі.
Читайте також

Про картину світу після глобального потепління, англійські виноградники і способи зниження вмісту вуглекислого газу в атмосфері.

X

Вхід

Завантажую...